1.三文鱼切块,洗净后放入碗中备用;

2.把葱姜蒜、辣椒和花椒一起倒进锅里爆香

3.加水烧开

4.煮沸之后转小火炖5分钟左右

6.将调料捞出来不要

7.下鸡蛋液

8.待其凝固

9.再稍微搅拌

10.关掉电源1

1.另取炒菜的铁板1

2.在上面刷层油1

3.然后铺好锡纸1

4.先舀两勺番茄酱1

5.均匀地撒些盐1

6.最重要是烤肉酱1

7.然后摆盘 1

8.浇点蜂蜜1

9.淋几滴柠檬汁20.拿去烘焙吧2

1.完成了2

2.这样就可以吃啦2

3.直接夹生鱼片蘸着吃也很美味2

4.配个酸黄瓜或者老干妈也超赞2

5.我们家孩子喜欢裹沙拉2

6.还有种方法:红酒醋+橄榄油2

7.打底用。

配青口贝、蛤蜊都行2

8.或者做刺身2

9.炸过后更脆30.同理3

1.作为三明治夹心3

2.煎熟3

3.涂在吐司上3

4.搭档:土豆泥3

5.咖喱饭3

6.大米粥3

7.寿司3

8.当零食3

9.补充营养40.制造健康4

1.高级的食材4

2.简单粗暴4

3.水果蔬菜三文鱼头汤4

4.好喝4

5.暖胃4

6.看得见4

7.想你4

8.今天买到新鲜三文鱼了4

9.满足自己50.给爸爸送爱5

1.给妈咪准备礼物5

2.给宝宝囤货5

3.