1、不要长时间盯着屏幕,如果需要的话可以每隔一小段就站起来活动下眼睛;

2、使用电脑后及时清洁面部和双手(尤其是键盘)上残留有大量细菌与灰尘等污染物会刺激皮肤引发痘痘或者过敏症状3、在光线较暗处操作电子产品4.注意劳逸结合 5、多喝水6、少吃油腻食物7、控制好情绪8、保证充足睡眠9、远离辐射10、饮茶11、定期去医院检查视力12、按摩穴位:

用中指按压太阳穴约20次。

再依法用中指按揉风池穴、用两拇指分别推擦鼻翼两旁迎香穴各20～30次,然后点按睛明穴、轮刮眼眶20-30次13、防止“鼠标手”14、经常做户外运动15、避免熬夜16、减轻工作负担17、放松心态18、营养均衡19、戒烟限酒 END